命が求めていること

「まず自分を大切にしよう」


自己啓発や心を学ぶとよく出てくるフレーズです。

（うんうん、そうだよね。自分を大切にしなきゃね）
そこは、あなたも納得しますよね。

でも、じゃぁ、具体的に自分を大切にするって何したらいいの？
と聞かれると「うーん」となってしまいませんか？

自分を大切にすることが
欲望のままにケーキを食べる事や我がままを言う事では無いことは分かります。


じゃぁ、どうしたら？と考えていると
師から、自分を大切にするとは「自分の命を大切にする事」だと教わりました。



自分の命を大切にする上で心掛けることは２つあるそうです。

・自分の身体の声をきくこと
・頭の声をきかないこと



まず、身体の声をきくことについて。

私たちは、怒りなどマイナスと思われる感情が湧いてくるとこんな感情は持ってはダメだと抑え込みがちです。

でも、感情に良い悪いはありません。怒りは何かが「ない」から湧いてきた感情です。

頭で押さえつけずにこの感覚は何を求めてやってきたのかをちゃんと見てあげて本当の望みを表現していく事が大切です。

考えるのではなく、感じること。そしてそれを、受け入れること。
それが、命が求めていることなんです。



そして、次に頭の声をきかないことについて。

私は長い間「いい子でいなくちゃいけない」という考えに縛られていました。

何かやりたいなと思った時に「そんな事したら常識外れだ」とか「周りから変に思われる」とか
いろんな思考の声がでてきてやりたい気持ちにストップをかける事が何度もありました。


でもそれは、頭の中で昔誰かに言われた言葉がテープレコーダーのように流れている状態なんです。

頭の声は、自分の声じゃないと言い聞かせて、思考より、感情を大切にしてあげて下さい。


この世の中の仕組みとして自分から自分への扱い方が、そのまま周りから自分への扱われ方として現れるものなんです。

自分の感情の声を無視したり自分の気持ちを誤魔化すと
人にも誤魔化されたり話を聴いてもらえなかったり、
自分を厳しく責めていると周りにも厳しく言ってくる人が現れたり、

不思議にそういう事が起こってきます。


だから、人から愛されなかったり大切にされない現実があった時は
その人に愛して貰おうとするんじゃなくて自分自身が自分をぞんざいに扱っていないかまず、チェックしてみて下さい。


周りの自分への態度は自分が自分をどう扱っているかを見せてくれている鏡なんです。