心のしくみ– category –

不安を感じやすい人は不安になった時に、不安を無理に抑え込もうとしたり、見ないようにしようとしたりします。でもこれは逆効果です。不安を恐れ続ける限り不安は力を増してどんどん大きくなりあなたを苦しめます。これまでの不安は感じてはいけないとい...

まど・みちおさん誰もが知ってる『ぞうさん』や『やぎさんゆうびん』『ふしぎなポケット』などの作詞をされた方です。まどさんは『ぞうさん』についてこう語っています。この世の中でゾウのように鼻の長い動物はいません。そんなゾウに『鼻が長いね』と言...

変化をもたらす過程で最も楽で気分がいいのは、変わろうと決心する時です。その後は苦しいことが続きます。そうなると、変わるんだという期待感を味わって、その後の大変なことから逃げてしまえば、ずっと楽だし楽しい。だから、多くの人は「簡単に目標を...

なぜ、私たちは、泣いたり怒ったりしている人を見ると、つらくなるのでしょうか？それは、感情を分かち合おうとしているからです。でも、ここで注意が必要です。実は、ネガティブな感情は分かち合う必要はないのです。感情は、分かち合うと大きくなります...

私はずっと心を強くしたいって思っていました。がんばって心を鍛えた先に辛い事にびくともしない強い心が手に入れられる。そう信じていました。でも本当にそうでしょうか？逆境に立ち向かって乗り越えても違うタイプの逆境には また一からに逆戻り。心を閉...

心って難しいですね。自分の心であっても頭で考えだした途端に指の隙間から砂が落ちるようにさらさらと何かが流れて掴みきれない。そして、そのあやふやな心を伝えるのに言葉はあまりにももどかしい。感動喜び怒り涙目に見えないものをあなたと共有したく...