・心について– category –

昨日は、感覚に敏感になるためのワークをご紹介しました。昨日のタイトル「考えるな、感じろ」は映画『燃えよドラゴン』の名台詞「Don't think! Feel.」からとったものです。これは、劇中ブルースリーが弟子にカンフーを教える時に言った言葉ですが、この...

人の話を聴いていて、もっとこの人の気持ちを分かってあげたいと思った事はありませんか？でも、何をすれば人の感覚に敏感になれるのか分からないという方も多いと思います。そんなあなたに、今日は感覚を磨くワークをお伝えしたいと思います。自分の感じ...

「頑張って」昔は気軽に使っていたのに今は使うのに気を遣う言葉です。いつか誰かに言われた言葉「頑張っている人に『頑張れ』って言うのは逆効果だから、言わない方がいいよ」…初めて聞いた時に何か違和感を感じてしまいました。その人が言わんとしている...

先日、私は後輩とお茶をしに行きました。彼女は彼との関係で悩んでいて彼の浮気と心変わりを心配していました。夜もなかなか寝られていない様子の彼女に「彼とちゃんと話をするしかないんじゃない？」とアドバイスしましたが心の中で（そうは言っても聞き...

先日は、自分で自分を癒すためのワーク《セルフハグ》をご紹介しました。今日は、動作を伴った癒しワーク第二弾をご紹介します。それは…《セルフよしよし》…ネーミングが可愛い過ぎて既にヤル気を失っている方がいらっしゃるかもしれませんが、頑張って付...

あの人、私のこと嫌ってるのかな？もしかして、私の悪い噂が流れてる？人と接して違和感を感じたときや場の空気が なんとなくいつもと違う時私たちは、つい悪い方に考えが行ってしまいがちです。一度「そうかも？」と思うと色んな事がその考えの証拠に思え...

A『…大丈夫？』B『大丈夫、大丈夫！』よくある日常会話ですね。私も「大丈夫？」って聞かれた時は「大丈夫だよ」って反射的に笑って答えてしまいます。でも「大丈夫？」って何度も聞かれる時は自分以外の人から見たらあなたが大丈夫じゃないように見えてい...

冬があり夏があり昼と夜があり晴れた日と雨の日があってひとつの花が咲くように悲しみも苦しみもあって私が私になってゆく～『悲しみの意味』星野富弘星野富弘さんの詩画作品「悲しみの意味」の詩文です。私はこの詩がとっても好きで困難な事に遭遇した時...

私が、昔、探検部に入っていたとかバックパッカーでアジアを旅していたとかワーキングホリデーでカナダに住んでいたとか今でも、1人旅が好きとか新幹線でセミナーを受けに行ったとかそんな事を人に言うと決まって言われる言葉があります。それは…『行動力...

先日、自己啓発系のセミナーに行ってきました。人生を充実させるにはまず、お金の使い方でよく言われる「浪費・消費・投資」の分類を時間の使い方にも当てはめてみる。「浪費」自分のの幸せにつながらない時間「消費」生きるために最低限必要ない時間「投...