あかり - Author -
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心理学
普通であることの勇気
昨日に引き続き心理系の本レビューを。今日は更にストレートにみんな大好きアドラー心理学です。アドラー心理学入門 (ベスト新書)510円Amazonアドラー心理学入門作者はベストセラーにもなった『嫌われる勇気』の岸見一郎さんです。こちらの本はアドラー心... -
・本、映画、ドラマレビュー
他人に振り回されちゃう人へ
今日は久々に本のレビュー記事を。今日は心理カウンセラーの方が書いた本をご紹介しようと思います。「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法1,386円Amazon「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法 著者:大嶋信頼さん株式会社インサイト... -
心理学
鏡の法則(投影)の真実
「鏡の法則」心理学や、スピリチュアルに興味がある方だったら一度は聞いた事があるんじゃないでしょうか。私たちの人生の現実は、私たちの心の中を映し出す鏡である‥っていうあれです。心理学では「投影」って呼ばれています。この法則を知って(そうなん... -
心のしくみ
幸せは薄味
ずいぶん前の話になりますがとある心理系の体験セミナーに参加しました。そこでは、辛かった頃の自分を思い出して当時言えなかった思いをその頃に戻ったつもりで思いっきり叫ぶというワークがありました。叫ぶ時には照明が暗くなって気持ちを煽るようなBGM... -
瞑想
瞑想ってなんなの?
昨日の投稿では、モノゴトをそのまま観るために瞑想しましょうという事を書きました。瞑想って、目を閉じて じっとしてるやつだよね?それが、なんでモノゴトをそのまま観るにつながるの?そう思っている方も多いと思います。ずずくま瞑想って興味はある... -
仏教について
如実知見
今日は、この所私のブログの中で出てきていた「物事をそのまま観る」について考えてみたいと思います。お察しの通り、私は今、起きるモノゴトを思考に囚われずに観る訓練?をしています。悟る、悟らないはさて置き出来事を本当の意味でフラットに観られる... -
瞑想
カンタン瞑想法
今日は人生初のテレワークでした。職場と違って家には誘惑が多い‥。仕事山積みで誘惑に負けている場合ではないので、自分の部屋から出て本やベットの誘惑のない仏間で仕事をする事にしました。ご先祖様の視線も気になってなかなかサボれない。仕事するには... -
心のしくみ
意識的に離す
これまで生きてきた中でとても傷つく事が起こったり、先が見えない不安が続いたりそんな辛くてたまらない時期があなたにも あったんじゃないかと思います。そんな時のあなたはどうなっているのかちょっと実験してみましょう。まず、目の前に携帯を持ってき... -
心のしくみ
透明な愛を
今日は、山へタケノコ狩りに行きました。(昔話みたいな始まり方ですね笑)シャベル片手に意気揚々とタケノコを探して回りましたが収穫はゼロ(泣)ご近所さんからお裾分けして貰ったタケノコはこんなに立派に育ってるのに‥ウチの竹とは種類が違うのかな?... -
心のしくみ
諸行無常
非常事態宣言が発令されましたね。ウチの会社は指定の県ではありませんが週休3日、週1日はテレワークになり会社への出勤が週3日に変更されました。私より大局的にコトを観れている人が最善だと導きだした答えです。粛々と受け入れたいと思います。(仕...