マイナスな感情の代表的なものとして「怒り」と「悲しみ」があります。
否定的エネルギーが外側に向かった時は、怒りの感情内側に向かった時は、悲しみの感情となって現れ、私たちを苦しめるのです。
部屋の掃除と一緒で感情はため込む程に掃除が大変になるのでこまめに感情を浄化してあげる事をおすすめします。
一般的に、否定的エネルギーが解消される時には「怒り」と「悲しみ」を交互に行ったり来たりしながら感じ交互に行ったり来たりしながら感じ徐々にそのエネルギーが無くなっていくというプロセスを辿ります。
でも、この行ったり来たりの作業を垂直に突き抜ける飛び道具があるのです。
それが「笑い」です。
人は笑っている時今この瞬間にどっぷり浸って過去と未来から解放されています。
大笑いした後「まぁいっか」と悩みがどうでも良くなったという経験はありませんか？
「笑い」は自分も相手も傷つけない効果的なマイナスエネルギー解消法なのです。生活に笑いを取り入れているとマイナスな感情は溜まりにくくなります。
ただ、深刻な時に意識的に「笑い」に浸るのは難しかったりします。
そんな時はまずは「悲しい」気持ちに浸ってある程度 気持ちが上がってきた後に笑いを取り入れてみて下さいね。
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2020.01.18
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